高雪压怎么样戒烟，高血压患者怎么戒烟

我老爸高血压引起脑出血,可是在恢复以后还抽烟,怎么让他戒烟啊!!!求...

嘴里想叼东西，让他用电子香烟。（戒烟专用香烟，由高级纳米制成。绝无尼古丁，主要用于稀释肺部污染）你最好，与他进行一次心与心的交谈。实在不行，强制吧！别管什么好不好，这可是事关性命的事儿。

．转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

自信疗法。吸烟者要充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为吸烟历史较长而戒不掉，有了“自信”这一强大的精神力量，一定会成功的。大家是否还记得《钢铁是怎样炼成的》一书中保尔戒烟的过程，他说“人要支配习惯，而不能让习惯支配人。

范文一：亲爱的爸爸，您抽烟的习惯让我非常担心。每次看到您吸烟，我总是心里忐忑不安。烟雾弥漫，仿佛是一只无形的手，悄悄捉住您的健康。爸爸，我希望您能戒烟。抽烟对您的健康造成了很大的伤害，您的身体会变得虚弱，容易生病。而且，您抽烟也会对家人造成危害，尤其是我和妈妈。

爸爸戒烟记作文 （一） 戴堃 爸爸是一位名副其实的烟民，自从他加入吸烟的行列，家中无时无刻不乌烟瘴气：早上抽，中午抽，晚上抽；吃饭前抽，吃饭后还抽；开心的时候抽，不开心的时候也抽；就连睡觉也要美美地抽上一根才肯安然入睡……算下来，一天至少两包烟！ 对此，我和妈妈都很苦恼。

高血压怎么控制.需要多吃什么

控制能量摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。（2）限制脂肪的摄入，烹调时选用植物油，多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。

病情分析： 脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。

高血压饮食应该注意限制盐的摄入，少吃甜食，少吃动物脂肪，戒烟戒酒，多吃一些富含钾的食物。高血压患者在日常生活中应该注意限制钠盐的摄入，饮食应该以清淡为主，少吃咸的东西，吃盐过多会使血管和血压升高，每天吃盐量应该在五克以下为好。

减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。高血压患者吃水果可以选用梨、苹果、西瓜、香蕉、桔子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃。这些水果每一种都对高血压患者有益，高血压患者可以在这些水果中选择自己喜爱的水果食用。水果对于高血压患者来说是必须的，因为水果富含的营养成分，对高血压患者有益。

饮食调理 多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。日常护理 保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理。

家里老人血压有点高,不想吃降压药,有什么其他办法可以降血压吗?

1、可以根据自己的血压来选择降压药，如果血压不是很高时，可以用芹菜根泡水这种方式来调理。老人用芹菜根泡水，这种方式确实有着一种降压作用，但是效果十分不明显，所以血压高的时候，还是建议积极用药。

2、按摩降血压 脚心有许多穴位，通过对脚心推拿按摩可以促进血液循环，也有利于降血压，所以患有高血压时，在坚持服用降压药的前提下，可以适当的按摩推拿脚心，能起到一定的辅助治疗作用。

3、答案是不可以的，如果说家里面的老人高血压数值是比较高的话，我们就一定要让老人吃降压药。降压药可以有效的帮助老年人抑制住血压的上升，如果老年人的血压本身就比较高，但又不吃降压药的话，那么，情绪激动或者是平时吃了一些油腻的东西，就很容易会导致血压迅速的升高，威胁到老年人的生命。

演练如何劝高血压的病人戒酒戒烟总结

酒精中毒所造成的行为和躯体的后果可以使病人引以为戒，积极参加AA的活动而保持清醒，但也可能使部分病人自暴自弃而复饮，如果后果过于严重的话，则会影响病人对于AA康复计划的理解。嗜酒者周围各方面的帮助和重获自尊在康复过程中尤为的重要。

作为家人还是要对他釆用耐心劝说的方法。不管他目前是听得进去还是听不进去，为了他的健康，坚持劝说是不能放弃的，劝说总比不劝说好，当然方式上不要太过于激烈。人对问题的认识都是要有一个过程的，每个人认识问题的过程只是快慢的不同。

二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。

那么，有高血压的人，戒不掉，还是想喝酒怎么办呢？少喝点 对于高血压患者来说，最好是能戒酒，但是有些人酒瘾比较大，一时之间戒不掉。那么，只能退而求其次，限制饮酒。也就是说，少喝点。喝少量的低度酒，避免高度的烈性酒。每天酒精摄入量，男性不超过25克，女性不超过15克。

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