感冒期戒烟怎么样，感冒期戒烟怎么样才能好

戒烟有什么好方法,

1、药物戒烟方法较多，目前更多的是尼古丁替代方法，通过补充单纯的尼古丁能减缓尼古丁的戒断症状，但是这些药物的使用，需要在戒烟门诊医生指导下和戒烟护士电话指导下完成，要坚持服药，一般将戒烟药物的服用时间定为三个月，如果三个月以后真正戒掉烟草，就算第一次戒烟成功。

2、占住抽烟的嘴巴和手指。嘴里经常喊口香糖或者薄荷糖，手里拿着手把玩或者手机等物品，不让嘴巴和手有空闲机会。占据思想空闲时间，想尽办法转移注意力。要么工作、要么看电视、听音乐、跑步、打球等等，就是不让自己闲下来去抽烟。清肺润肺茶清理肺部烟毒。

3、给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

4、寻求替代品：考虑使用一些戒烟辅助产品，如口香糖，以帮助控制戒断症状。但请记住，最终目标是完全戒除尼古丁依赖。 处理压力和情绪：找到其他健康的应对压力和情绪的方式，如深呼吸、冥想、运动或寻求心理咨询。 坚持并奖励自己：戒烟和减肥是一个长期的过程，会有挑战和困难。

5、第多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必须是热白开水，因为热白开水可以提升体内的温度帮助提高肺活量。同时，在每天不断的去完成开水量，热白开水可以拖延饮水速度，让自己的没有时间抽烟，从而忘记烟瘾，多喝水有于帮助人体的健康，而且是一种非常好的快速去烟瘾的方法。

感冒是戒烟的最佳时机

你好，既然你已经在这样的情况下，你当然是可以的呀，而且长时间的吸烟的话对于你的肺部这些都是有很大的损害，你很容易得这些感冒什么的。

感冒也是一种排毒的过程，在身体积累了一定量的病毒后就可以通过感冒来排出去，将人的身体状况调节到最好，而吸烟的人群通过感冒也是可以排除一些吸烟造成的毒素的。偶尔的感冒对于那些烟民来说是有很大的好处的。

香烟本身不是好东西，对身体的伤害也很大，所以任何时候戒都行。

年清明节，那个时候我就准备戒烟。想戒烟首先要有一个规划，再下决心，如果有决心戒烟不难。正好那个时候我感冒了，特别厉害，咳嗽，不想抽烟，也不能抽烟，选择这样时间戒烟特别有利。我第五天感冒好了一点，香烟，打火机放在桌子上，上午九点多特别想抽，我知道考验我的时候到了。

尼古丁进入大脑后导致多巴胺释放增加，给吸烟者带来短暂、平静的愉悦感。不吸烟时体内尼古丁水平下降，会使身体产生不适的感觉，通过再吸烟来摄入尼古丁以维持愉悦感。现在认为尼古丁成瘾是一种慢性疾病。

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