怎么样可以迅速戒烟戒酒，怎样才能尽快戒烟

怎样才能戒烟戒酒?

1、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

2、你找个机会和他坐下来谈谈..就跟他说烟酒的坏..你也要体谅你的爸爸，戒这2样东西不是说能改就能改的。要有一定的时间.你跟他说家里人都会陪着他一起慢慢的戒掉..但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。

3、如何让老公戒烟戒酒 首先，让老公戒烟戒酒需要夫妻双方的共同努力和理解。戒烟戒酒对人的身体和心理健康都有很大的好处，但是要成功戒掉这些习惯并不容易。下面是一些可能有用的建议：建立支持系统：让老公知道他不是一个人在战斗，你可以和他一起制定一个戒烟戒酒计划，并帮助他实现目标。

4、戒烟戒酒。是很难的一个过程。最好最快的方法就是刺激，必须有一定的恒心和毅力。坚持不懈这一点是非常重要的，然后是一些辅助手段。可以吃一些零食。可以买一些企业摇，把这些研究从家中彻底的清除。少参加一些喝酒，抽烟之类的活动，慢慢的就会好起来。

5、如何戒烟 戒烟从现在开始，选择完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 避免参与习惯吸烟的场所或活动。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

6、逐渐减少吸烟和饮酒量：这是一个逐步的过程，不要急于求成。开始时，您可以逐渐减少每天的吸烟量和饮酒量，逐渐适应并减少对它们的依赖。 健康饮食和锻炼：保持健康的饮食习惯和定期锻炼是戒烟戒酒的重要步骤。饮食中应包含足够的水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪，以提供所需的营养。

怎么戒烟戒酒

你找个机会和他坐下来谈谈..就跟他说烟酒的坏..你也要体谅你的爸爸，戒这2样东西不是说能改就能改的。要有一定的时间.你跟他说家里人都会陪着他一起慢慢的戒掉..但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。

戒烟戒酒。是很难的一个过程。最好最快的方法就是刺激，必须有一定的恒心和毅力。坚持不懈这一点是非常重要的，然后是一些辅助手段。可以吃一些零食。可以买一些企业摇，把这些研究从家中彻底的清除。少参加一些喝酒，抽烟之类的活动，慢慢的就会好起来。

特殊关照。告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。讲述结果。向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办---不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门。

向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办---不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。 寻求帮助。事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。

、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

戒烟戒酒最有效的方法

1、我觉得最好的办法不要硬逼着他改.怎么样可以迅速戒烟戒酒你找个机会和他坐下来谈谈..就跟他说烟酒的坏..怎么样可以迅速戒烟戒酒你也要体谅你的爸爸，戒这2样东西不是说能改就能改的。要有一定的时间.你跟他说家里人都会陪着他一起慢慢的戒掉..但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。

2、戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。 意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

3、不难，戒烟戒酒最好的办法就是一下子戒怎么样可以迅速戒烟戒酒了。决心不碰怎么样可以迅速戒烟戒酒了就一点不沾，不要慢慢的戒。慢慢的戒不会成功的、我抽烟12年，喝酒14年，现在戒了3年了。就是一下子戒掉的。

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