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11月泰国自助旅行,有什么要注意的呢?

1、泰国倡行环保节约，大多酒店内不提供一次性的牙膏牙刷拖鞋这些，这些物品可以自带也可以到当地买，其中拖鞋在游玩沙滩都是必须要的，记得不要在海边景点买拖鞋。商店里面卖20泰铢，海滩边景点卖100泰铢。

2、与朋友联系或加入团队。尽量不要参加旅行团，这样只会让你更累。去年，我和朋友一起去，报了一个旅行团。结果每天一上游览车就睡，睡不着别听导游在说什么。我不得不每天早起去旅行。泰国一日游攻略第一天，河源恐龙博物馆早上7点出发，直奔河源恐龙博物馆。

3、进入泰国境内，应尊重当地风俗习惯。见面或告别时，通常双手合十，以示向对方致敬。与泰国人交谈时，应避免谈及国王及王室的情况。泰国是佛教国家，僧侣地位较高。参观佛寺时必须衣冠整洁，进寺时先要脱鞋，严禁穿背心、超短裙进入寺庙。泰国人十分注意手、头、脚等方面的礼仪，因而有关的禁忌很多。

4、特别需要注意的是进入寺庙的佛殿要脱鞋，服装应整齐、端庄，最好不要穿短裤，裙子最好过膝。 如果女生们想要去海边拍些美美的照片，建议穿着波希米亚风格的印花长裙，搭配一顶大大的遮阳帽和一副墨镜，再来一双舒适的人字拖，那就再好好不过了。

45岁-50岁女人如何保养

劳逸结合 并不是闲着就是 养生 olay香烟怎么样，而是要适当的运动与劳动，但是也不能过于激烈的运动或者活动，要适当的运动，比如每天劳作或者运动1个小时左右，或者每周要运动3-6次，每次保持半个小时以上时间。这样可以促进身体的血液循环，也可以保持身体的 健康 ，所以一定不要“闲”，闲多了也会得病的。

对于女性保养的一个很实用的方法，就是每天坚持锻炼，olay香烟怎么样我们都知道，当我们在运动的时候我们身体的各个器官都会处于运动的状态，肌肉都是在运动的，能够激发我们大脑的活力，运动能够排出身体的有害物质，所以每次运动完之后都会流很多汗，因此，锻炼对于我们身体的保养有很大的促进作用。

岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。 方法/步骤 保养皮肤的20种方法■ 1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

中年女人如何做好抗老保健 积极应对压力 到了中年的时候，已经生育过的女人，压力会特别大，因为此时她们的子女需要培养，不仅要给予金钱的支持，还要注意子女的心理变化，多关注他们，以免他们因为缺乏关心而出现不好的情绪，影响其身心发育。另外，为了维持家庭，还要努力工作，整天都有繁重的工作。

四五十岁的女人，身体的状况一般会慢慢开始走下坡路了，这时候良好有规律的生活作息及饮食习惯就显得尤为重要。至于说到保养秘诀，无非就是，吃得有营养，适量的运动，良好的睡眠，还有积极阳光的好心态。

脸上汗毛孔粗大怎么办啊

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

2、方法/步骤 定期祛除老化角质。这是改如果代谢后的老化角质没有及时清除，老化角质就会累积，导致皮肤，粗糙，毛孔粗大。使用收敛水。取适量化妆棉及收敛水，放入冰箱冷冻半小时，将收敛水倒在化妆棉后敷于毛孔三分钟的时间。精油收缩毛孔。也有控油保湿的作用，有助于收缩毛孔。

3、这情况与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。可用冰黄软膏外涂，保持脸部及全身的清洁.使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂，洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。指导意见：指导意见：注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。

有什么评价好、好用的抗衰老系列的护肤品推荐?

1、珀莱雅的双抗水乳系列以抗糖和抗老为卖点，含有高纯度肌肽，有助于稳定胶原蛋白。其水乳质地清爽，流动性好，适合各种肤质，尤其是油性肌肤。 欧莱雅的小蜜罐面霜以其独特的黄油质地和温度感应配方著称，含有玻色因和黄金四胜肽等成分，旨在对抗衰老，同时添加麦卢卡蜂蜜提取物以增强滋润度。

2、如果要推荐一款单品，可以考虑法国品牌海洋智慧时光精华，它含有海洋植物和鱼类的精华，有助于恢复胶原蛋白和活化肌肤细胞。 海洋智慧时光精华因其卓越的抗衰老效果而受到消费者和专业人士的高度评价，在市场上表现良好。

3、抗衰老效果好且性价比较高的护肤品推荐如下：白池花籽油**。白池花籽油是这两年在配方界较为推崇的植物油，不易氧化，又是纯天然油脂，非常符合现在消费者的口味。霍霍巴油**。霍霍巴油作为一种液态蜡，其抗氧化能力不言而喻，质地清透易吸收，即使是痘肌也不踩雷。小麦胚芽油**。

4、雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露。兰蔻精华肌底液。科颜氏多重紧致修颜面霜。SK-II大红瓶精华面霜。资生堂新透白精华液。DHC多元美容液。修丽可维生素CE修护精华。玉兰油新生塑颜金纯活肤乳。伊岸紧致莹润精华液。倩碧焕妍活力精华露。

5、雅诗兰黛 - 小棕瓶：以其抗衰老功能著名，特别适合30岁以上的肌肤，能减少细纹，保持肌肤紧致和滋润。 Whoo后 - 适合肌肤变得柔嫩细腻，适合25-50岁之间的人群。 雪花秀 - 适合25至50岁的肌肤，具有滋养效果。 薇姿 - 对于30岁的油性肌肤来说，薇姿是个不错的选择。

脸上皮肤出现假性皱纹,请问用什么化妆品或吃什么药可以补救皮肤...

1、日常生活中可以多敷面膜缓解皮肤干燥，平时多喝水，给身体补充充足的水份。

2、使用局部保养品，皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围是比较容易出现小皱纹的部位。在真正的深层皱纹形成之前，要使用专用的保养品防止其发生，那些产品高保湿滋润能力可以滋润角质层、有效预防皱纹产生和皮肤干燥。

3、脸上的皱纹分真性的皱纹和假性的皱纹，要看是哪种类型的皱纹，然后再采用哪种除皱方法。对于真性皱纹，建议先做填充，比如玻尿酸填充；对于假性皱纹，要结合肉毒素来进行治疗。对于同时存在真性皱纹和假性皱纹的情况，建议玻尿酸与肉毒素联合使用，也可以考虑做光电类的治疗。

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