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怎么样才能戒烟减肥，怎么样才能戒烟最快
戒烟与减肥 设定明确的目标：确定你想要达到的减肥和戒烟的目标，并将其写下来。明确的目标可以激励你坚持下去。 寻求支持：告诉你的家人、朋友和同事你的决心，请求他们的支持和鼓励。寻找一位健康专业人士（如医生或营养师）以及戒烟辅导员，他们可以提供指导和建议。戒烟痛苦些。减肥要比戒烟简单。减肥管住嘴，迈开腿就能瘦。但是戒烟需要靠毅力戒烟。很多人坚持不到一周放弃。可以。不是所有人戒烟都发胖。一些烟民在停止吸烟后确实会体重增加，因戒烟发胖的人，一段...
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