女人怎么样才可以真正戒烟，女人怎么样才可以真正戒烟呢

女人怎样戒烟?

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数女人怎么样才可以真正戒烟的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

2、打赌女人怎么样才可以真正戒烟：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。2，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

3、喜欢打牌的，在戒烟期间千万不要打牌，打牌时不抽烟的概率很小，而且打的越久，抽的越多； 增加运动时间，改善作息，调整饮食，都有利于戒烟成功； 如果意志力不坚定者，可以寻求他人的帮助，比如戒烟团体、戒烟班、家人或朋友的协助和支持，监督和鼓励； 除了要戒烟，我们也要学会如何应对戒烟后的不适。

要怎样才可以让女孩子戒烟??

1、这个时候你应该心平气和的找个机会，好好的和女朋友沟通一下，毕竟没有沟通解决不了的问题，把自己的心里话通通说出来，希望女朋友可以戒烟，不希望她成为一个一个有烟瘾的女孩，其实这一次的沟通，或多或少会让女朋友听到心里去，如果她真的爱你，肯定会为了你戒烟的。

2、首先，帮助女友戒烟，让她远离吸烟人群，避免在戒烟时期与“烟友”接触。把她的香烟集中放置，减少香烟在她面前出现的次数。在香烟上写上劝她戒烟的情话，并且控制她的烟量，每天限制她抽几颗烟，逐日减少她抽烟的数量。每减少一颗烟可以奖励她一个小礼物或者一枚香吻。

3、第一步就是好好说话。我建议你先把你的想法和她谈谈，最好是在对方愿意放弃并且付之行动的时候，开始一系列的后期戒烟活动。这样，至少在对方不反感且有决心和毅力坚持下去的时候，容易起效并且长久地保持好良好的习惯。可替代办法 我觉得可以用薄荷糖替代它。

4、家长要心平气和地和孩子沟通，讲解吸烟危害。家长发现孩子吸烟了，即便自己很生气，但依然要克制自己，心平气和地和孩子好好谈谈，讲解吸烟的危害，孩子在思想上懂得吸烟的危害，让孩子切实感受到香烟的危害，看到那些有害物质对身体造成的损伤，从而提高孩子戒烟的积极性，这批评效果要好很多。

5、最开始吸烟主要是心理上的依赖和满足。孩子都有逆反心理，慢慢渗透，简单粗暴和单纯说教解决不了问题。

6、大脑的生理成瘾，心理的舒适依赖以及惯性的抽烟动作 首先要特别明确一下，烟瘾真的不仅仅是一种心理上的习惯或者依赖，它是会让人生理上成瘾的。心理的舒适依赖，也就是我们说抽烟有「心瘾」，它的本质是吸烟而获得美好感觉和愉悦体验的回忆，如果戒除，那就会有一种遗失的美好的感觉。

如何让吸烟的女人戒烟?

1、这个时候你应该心平气和的找个机会，好好的和女朋友沟通一下，毕竟没有沟通解决不了的问题，把自己的心里话通通说出来，希望女朋友可以戒烟，不希望她成为一个一个有烟瘾的女孩，其实这一次的沟通，或多或少会让女朋友听到心里去，如果她真的爱你，肯定会为了你戒烟的。

2、、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

3、第一步就是好好说话。我建议你先把你的想法和她谈谈，最好是在对方愿意放弃并且付之行动的时候，开始一系列的后期戒烟活动。这样，至少在对方不反感且有决心和毅力坚持下去的时候，容易起效并且长久地保持好良好的习惯。可替代办法 我觉得可以用薄荷糖替代它。

4、你想要帮助女朋友做成一件事情的时候，一定要坚持陪同在身边。戒烟是一件非常需要忍耐的事情，女朋友如果没有人在旁边陪同着，监督着，很难坚持下去的。所以，男朋友必须在女朋友想要抽烟的那个时候，用其他的事情去转移她的一些注意力，让她减轻一下烟瘾发作时的那种痛苦感。

5、女朋友的烟瘾很大你可以陪同她一起戒烟，戒烟不是一件容易的事情，你要多理解她，多包容她，给她更多的关爱，以便于让她更快的戒烟。女人吸烟不像男人那么多，导致女人吸烟可能是以下几种情况。某个时期由于某种原因心情不好，学男人吸烟导致上瘾。

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